食用油

　　做法 ：

　　1、分钟盛出食用  。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　8、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　6、自制香油 、提神

　　5 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　7 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　4、解春韭菜

　　3、鲜鱿

韭菜段入锅中火快速翻炒 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。加入盐和香油翻炒出锅 。